先日発売された前田京子さんの新刊、『シンプルスキンケア』。
お風呂の愉しみネットストアでも、
たくさんの注文をお受けしました。
待望の新刊をさっそく手に入れて、すでに読まれた方、
また今じっくりと楽しんでいるという方が
多くいらっしゃると思います。
手に取られた方ならすでにおわかりのように、
このずっしりと厚い本には、読んで楽しい内容が満載。
けれども、それ以上に読んだ後にこそ、
「実際に試して、使う楽しみ」が、たくさん待っているようです。
そこで、これからこの本を手元に置かれる皆さんが、どのように使っていけば、
毎日のスキンケアをより効果的に、楽しく気持ちよくすることができるのか、
そのヒントを前田さんに直接うかがってきました！
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ジェリーフィッシュ:
今回の本はまた、意外にもハードカバーの分厚い本で、
見たとき、
おおっこれはいかに！という感じでした（笑）。
前田:
『シンプルスキンケア』というタイトルなのに、こんなに分厚くなりましたので、
どうしたものかと自分でも思いました（笑）。
でも実際にすることは、読んでいただけばわかるように、ほんとうにシンプルなんですよ。
ただ、ひとりひとりの肌はタイプも違っているし、同じ人でも季節や体調によって、
コンディションが変わったり、予期せぬトラブルが発生したりしますね。
ですから、誰もがいつも同じものを使えばいいというわけではなく、
肌に必要な素材は少しずつ微妙に変わってきます。
そこで、
素材選びやその使い方に、どんな理由があるのか。
「どんな時に、なぜそうすればいいのか」を
とことんご説明したいと思った結果、こういう本になったわけなんです。
ジェリーフィッシュ:
素材と言われましたが、『シンプルスキンケア』で一番中心となっている素材は
何といってもオイルですね。
美しい肌に必要な成分を含んだ16種類のオイルをどう使いわけるか。
前田:
ええ。
実際には、ひとりひとりの肌のタイプやコンディションによって、合うオイルを選んで使えばいいということですから、必ずしも１６種類すべてのオイルを手元に置いて使い分けなければならないということではありません。
自分にとってぴったりのオイルを見つけることができれば、
１種類だけで事足りるという人も少なくはないのです。
ですから、どのように自分に合ったオイルを見つければよいのか、
その方法を詳しくご説明しました。
私自身のことだけでなく、周りで１０年以上にも渡って、
このシンプルなスキンケアを実践してきた人たちの経験談などをご紹介しましたから、
いろいろな具体例をあげています。
ジェリーフィッシュ:
その考え方の基本にあるのは、
美しい肌を作るのに必要なのは、肌を保護し、なめらかなきめと、つやを出すのに必要な「皮脂の成分」だということですね。
健康で美しい理想的な肌の場合は、この「皮脂の成分」を自力でバランスよく分泌することができる。けれども、
体調や肌のタイプ、外的条件などによって、自力でそれができない場合に、足りない成分を足りない量だけ的確に補うことが、スキンケアのポイントなのだと理解しましたが、それでよろしいでしょうか？
前田:
その通りです。
「ロウ」、「スクワレン」、「４種類の脂肪酸」という、
合わせて６つの成分が、スキンケアの基本だと考えています。
その合計６つの成分の働きをまず簡単に理解すること。
そして、その成分がどのオイルにどのぐらい含まれているのかを知ること。
その上で、自分に足りていなくて、補う必要がある成分は何なのかを確かめること。
それが効果的なスキンケアの出発点だと思っています。
その出発点までの説明が分厚くなってしまったわけですが、
自分に必要なものを知らないまま、
やみくもに化粧品をいろいろと試していても、
なかなか効果が出るものではありません。
ですから、
すべての肌タイプの方がご自分にあった素材に
たどりつくことができるように、
ここの部分の説明は、ていねいに、わかりやすくするように心がけました。
ジェリーフィッシュ:
ということは、
自分のケースに当てはまるところを拾い読みしていってもいいわけですね。
前田:
もちろんです。
初めから終わりまで読み通していただくような読み物ではありませんから、
ご自分にとって、使いやすいところから、始めていただければいいのです。
試すといっても、肌につけてみて様子を見るといった単純なことですが、
試して感じ、確かめることで、思いのほかすぐに、
ご自分にぴったりのものにたどりついていただけると思います。
試す順番の目安も書いてありますので、参考にしていただければ。
ジェリーフィッシュ:
そして、いったん自分に合った種類のオイルが見つかれば、
毎日のスキンケアに必要なものは、
簡単に調合できる化粧水とそのオイルを数滴、それから、
そのオイルをベースにしたクリームだけで十分だというわけなのですね。
実際にすることは、ほんとうにシンプルですね。
前田:
そうです。
化粧水、美容オイル、美容クリームの３点セットですが、
その作り方はとても簡単で、ただ混ぜ合わせる、といったものばかりです。
「いい素材」がすべてなんです。
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〔 作 り 方 〕
１）びんの中に、オイルを入れる。
２）精油を加え、びんにふたをしてよく振り混ぜる。
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ジェリーフィッシュ:
素材を選んでそのまま使うというのはともかく、
自分でこんなに簡単に素材を組み合わせて整えたものを使って、
ほんとうに大丈夫なのだろうか？
なんのかんのといっても、手作り化粧品は、
既製のものに品質がかなわないのではないだろうかと思う方は、
まだまだたくさんいらっしゃるように思うのですが……。
前田:
そういった疑いは、化粧品については、まだなかなか晴れないようですね（笑）。
実際には、本でご紹介した基礎化粧品のように、
これだけ良い素材を選んだ上で、肌に負担を与える防腐剤や合成香料、変質防止剤、合成着色料などを一切含まない既製の化粧品というのは、あり得ないと言い切っていいぐらいだと私は思っています。
最近は、食品については、
安全性だけでなく、品質についても、素材にこだわった手作りが
やはり一番だということがだんだん浸透してきていますね。
ですから、スキンケア、ボディケア用品についても、
それは全く同じなのだということは、時間がたてば、
実感として多くの方に理解していただけるようになるのではないかと
私は思っています。実際にやってみれば、
あれこれ言う以前に、何よりも肌の感覚がありますから。
ジェリーフィッシュ:
でも本では、既製の化粧品の批判ということではなく、
ただひたすら
「何がほんとうによいのか」だけに集中して書かれているという印象を持ちました。
前田:
それは全くそのとおりです。
とにかく私自身が、
心から安心して、
気持ちよく使えるもの以外、日々手に取りたくない。
そしてどなたもそうでしょうけれど、
やりたいこと、やらなくてはいけないことがいっぱいあって、
でも時間は限られているわけですから、毎日欠かせないからだのケアは、
確実に効果が見込めることだけに絞りたい。
実際、それが『シンプルスキンケア』をまとめようと思った動機のすべてなんです。
毎日を気持ちよく、楽しく充実して過ごす助けになってくれるよいものって何だろうと
考え続けていると、「自分にとって良くないかもしれないもの」に気をとられている時間は、実際あまりないというのが、ほんとうのところです（笑）。
ジェリーフィッシュ:
それに、既製品には、長時間変質しないものを、不特定多数の人に対して、安定して無理のない価格で供給しなければならないという厳しい制約があるわけですから、
その分、「ほんとうに肌にいいことだけを追求していられない」というハンディがあるのも仕方ない面もありますよね。
前田さんが、
朝晩のほんの数分のスキンケアの時間を、ほんとうに充実したものにしたい、という気持ちでいらっしゃることは、
特に第４章の
「美しい肌に必要なもの
『花』」の部分でよく伝わってきました。
前田:
ゆっくりとお風呂に入って疲れを取るどころか、忙しくて気持ちにもからだにも、
まったく余裕がなくなってしまうという時は、どなたにもあるのではないでしょうか。
私にももちろんそんな時があります。
でも、そんな時こそ、
心から「ああ、気持ちいい。ああ、ほっとする」と思える瞬間は、
どうしても必要なのだと、ある時思ったのです。
それで天然の花の精油の香りとその効能をスキンケアに取り入れることになったわけです。
これはもう２０年ほども生活の一部となっていますから、
私の普段のスキンケアにとって、花の香りは、いまや欠かすことができなくなっています。
ジェリーフィッシュ:
その他に印象的だったのは、
肌につけるのと同じ種類のオイルを、おいしく食べて楽しむことが、実は美しい肌を作るスキンケアになるということ。
「肌をきれいにするために食事に気をつけましょう」というのは
もちろん聞いたことがありますが、
「美容オイルをそのまま食べてきれいな肌になる」という発想は
目からウロコでした。
前田:
でもそれも、とっても単純な理屈なんですよ。
あくまでも、先ほどお話しした、
「ロウ」、「スクワレン」、「４種類の脂肪酸」という、
合わせて６つの要素が、スキンケアの基本だということです。
その成分を含んだ上質のおいしいオイルをバランスよく食べることで、
美しい肌に必要な成分を直接からだに補給できるわけです。
ジェリーフィッシュ:
肌のタイプやからだのコンディションによって、
おいしいオイルをどのように食べればいいのかというヒントが
いっぱい書かれていました。
「おいしそうだな」と思ったものを、まずは試してみればいいのでしょうか？
前田:
そうです、そうです。
そもそも私自身、食用油に関して言えば、
おいしいオイルの風味をいろいろ楽しみたいというのが第一で、
まずはサラダドレッシングのバリエーションを試すことに夢中になったのが、
すべての始まりなんです。
「きれいな肌になりたい」という目的を初めに持って、
いろいろなオイルを使い分け始めたわけではありません。
ジェリーフィッシュ:
えっ。そうだったんですか？！
前田:
はい。
ちょっとオイルを変えるだけで、同じサラダやあえものが、
まるで違う料理になる楽しさに、はまってしまったんです。
しかも上質のオイルを選べば、間違いなくおいしい。
こんなに簡単にお料理のレパートリーを増やす方法は、
あんまりないのではないかしら、と思います。
とにかく、ちょっとかけてみる。
時には混ぜてみる。
それで風味がぐっとよくなる。ソースの感覚です。
ジェリーフィッシュ:
でも、それがたまたま、
スキンケアに必要な成分を含んでいるものだったということなんですか？
それはまた、すごい偶然というか……（笑）。
前田:
たまたま同時に石けん作りに夢中になっていたことで、
食い意地と肌への効能が結びついたのですね。
調べていくと、品質のいい、おいしいオイルはからだにも、肌にもいい。
言うことなしだ、ということがわかってきたわけです（笑）。
でも、オイルのことをちょっと考えてみれば、
これは偶然でも何でもありません。
本来は、ずっと昔から、
オイルは世界中で食用、美容の他に、
肌やからだのいろいろなトラブルを治療するため、
外用、内服両方の薬として、お医者さんによって使われてきたのですから。
ジェリーフィッシュ:
そんなマルチな役目を持っていたオイルのパワーが、
化学的な薬品や化粧品に取って変わられることで、
いつのまにか、すっかり忘れられてしまっていたということなんですね。
前田:
そうですね。
からだの不調の管理はすべて薬局の薬や病院の処方箋まかせという風潮に
どんどんなってきましたから、
生活の中で、普段の健康を保つのに役立つ「クスリ」としてのオイルの使い方
といったものは、あまり知られなくなってしまったということはあるかもしれません。
ただ、今という時代に、
この便利な日本に生きている私たちの幸運は、
世界中のいろいろなところで効能が確かめられてきたそんなオイルの数々を、
必要な時に、居ながらにして手に入れることができるということ。
それから、
今までは経験上伝えられてきたオイルの効能が、
最近になって、
科学的にきちんと説明できるようになってきたので、
私たちが普通の暮らしの中で、
より確信を持って用途別に使い分けられるようになったことです。
ジェリーフィッシュ:
なるほど。
自分のからだの調子を整えるために、
毎日おいしい思いをしながら、こうしたオイルを使えるというのは、
ほんとうに幸せなことですよね。
『オリーブ石けん、マルセイユ石けんを作る』の中でも、
オイルのことは詳しく説明されていましたが、
今回は
「美しい肌に必要な成分はそもそも何か」というところに
まず切り口があって、より詳しく展開されていますので、
石けん作りや手作り化粧品作りにも
役に立ちそうなところがいっぱいあると思いました。
前田:
毎日の
「スキンケアの目的は何か」をしっかり意識していると、自分で石けん、化粧水やクリーム、美容液などを調合するとき、目的別にレシピを組み立てやすくなるのは確かですね。
本には目的別に私の愛用レシピを、例として３０ほど載せました。
その中から合うものをそのまま活用していただいてもいいですし、
「ああ、こんなふうにできるんだ」ということを出発点に、
ご自分の肌の感覚を確かめながら、
オリジナルのブレンドをどんどん作り出して、
楽しんでいただければ、と思います。
ジェリーフィッシュ:
『シンプルスキンケア』を使って、
自分のからだのコンディションや生活にぴったりの素材を見つけ、
気になったものから、ひとつひとつ試していこうと思います。
前田:
本の装丁をしていただいた方は、
キッチンで最低１０年は使い倒せるようにと（笑）、
オイルや水がついてもはじくフィルムをかけて、
丈夫な表紙をデザインしてくださいました。
ですから、化粧水やクリームを調合するときに邪魔なようなら、
どうぞカバーも取り払って、どんどん使いこんでくださいね。
ジェリーフィッシュ:
丈夫なだけでなく、朝倉めぐみさんのイラストも素敵ですね。
この表紙のイラストの女性を見ていると思わず引き込まれて、
ああ、自分も今すぐ洗顔して、化粧水を使い、
花の香りに包まれてほっとしたい！という気持ちになります（笑）。
前田:
今回の本は細かいことをご説明しなければならない部分が多かったので、
文字がいっぱい。
ですから、すばらしいイラストレーターやデザイナーの方に助けていただいて、
ほんとうにうれしかったです。
ジェリーフィッシュ:
これから何度もこの本を開くことになりそうです。
まずは手始めに、
アンチエイジングや傷にいいという
マカデミアナッツ油を、
美容オイルやムダ毛処理後のケアオイルとして、
もっと使ってみようと思っています。
それから、
炒めものや揚げものなどの加熱調理に使うオイルは、
ピュアオリーブオイル、つばき油、ごま油にすること。
そして、いかにもおいしそうだった
パンプキンシードオイル。
これをゆでたじゃがいもにかけるとどうなるか、
さっそく今晩試してみようと思います。
そうそう、
えごま油をかけた生醤油うどん、
これも試してみます！
今日はどうもありがとうございました。
は7月26日（日）の予定です。
のイベントを開催します。
小さなお花をたくさんつけて可愛いローマンカモミール
精製水・・・・・１８０g
このレシピは、
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さあ、作りましょう！！